SUP Fitness

Durée: 1 heure et 15 minutes

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Le SUP Fitness, une formule d’entrainement hors de l’ordinaire qui saura plaire aux amateurs de SUP qui ont besoin de défis! Ce cours, adapté pour tous les niveaux, mise sur la musculation du corps en entier, tout en travaillant le cardiovasculaire. Cependant, l’objectif principal est d’abord et avant tout de s’amuser!

Venez vous entrainer de façon sécuritaire sur nos planches à pagaie attachées sur le bord de la baie.

Séance : 1 h 15

Prix : 35 $ par personne 


À apporter

Crème solaire, vêtements de rechange, serviette et eau.

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SUP Yoga

Durée: 1 heure et 15 minutes

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Venez solliciter tous vos sens avec cette pratique intéressante et originale de yoga en pleine nature! Les cours de SUP Yoga sont adaptés à tous les niveaux et offrent des séances dynamiques qui tonifient le corps en activant certains muscles qui ne sont pas nécessairement stimulés lors d’une pratique au sol. Sur l’eau, les muscles stabilisateurs sont mis à profit et la concentration est amplifiée. Venez donc profiter de ce doux moment de fusion avec la nature et de connexion au moment présent, le tout parsemé d’un petit brin de folie!


À apporter

Crème solaire, vêtements de rechange, serviette et eau.

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Yin Yoga

Durée: 1 heure et 15 minutes

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En Yin yoga, tous les muscles du corps sont au repos, ce qui permet de les étirer en profondeur et d’éliminer les tensions physiques, mentales et émotionnelles pour une détente optimale. Complément idéal aux activités physiques plus intenses, le Yin yoga apprend à ralentir la respiration et ainsi calmer le mental.


À apporter

Crème solaire, vêtements de rechange, serviette et eau.

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