Une foule d'activités SUP pour tous les goûts!

MSF- Initiation au SUP

Durée : 1 heure

Disponible

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22,00 $
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Initiez vous au plaisir du SUP dans une atmosphère ludique tout en découvrant les plus beaux sites nautiques de Montréal. Vous y apprendrez notamment les origines du SUP, des notions d’équipement et de sécurité, les déplacements en eau calme par les différentes façons de pagayer ainsi que l’importance du ballant par certains jeux d’équilibre. Cours encadré par un moniteur certifié.

Pré-requis: Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (les jeunes entre 8 et 16 ans doivent être accompagnés d’un adulte). 

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MSF - La Bunny Line - La Relax

Durée : 1 heure

Disponible

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22,00 $
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La Bunny-line est un parcours de 3 km qui commence à la base de Rafting Montréal. Le départ s’effectuera à Rafting Montréal, ensuite les participants suivront un léger courant, passeront par les petites rapides de la  vague à Guy et se terminera dans le bassin KSF. 

Parcours de niveau débutant-intermédiaire ouverte à tous. La Bunny-Line, est un parcours assez calme qui permet aux gens qui ne n’ont jamais ou peu fait de SUP d’apprécier les plaisirs de l’eau vive de manière sécuritaire et amusante.

 Pré-requis: Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 16 ans.


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MSF- SUP Avancé en eau calme

Durée : 1 jour

Disponible

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22,00 $
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13 août 2017

Vous êtes passionné par le SUP et vous désirez vous spécialiser dans la pratique du SUP (Stand up Paddleboard) en eau calme. Apprenez ou perfectionner votre coup de pagaie, les appuis, les débordés, les pivots, etc...Cet atelier vous plaira et améliorera votre technique en général.
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MSF - SUP en Eau Vive

Durée : 2 heures

Disponible

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30,00 $
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Lors de cette sortie vous apprendrez les techniques de SUP en eau vive ainsi qu’à naviguer dans le courant en amont des Rapides Lachine. 

Pré-requis: Avoir déjà fait plusieurs fois du SUP et être très à l’aise sur la planche ou avoir déjà fait un cours ou une sortie guidée (Initiation, Découverte ou Aventure). Âge minimum 16 ans.

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MSF - SUP Yoga - 1 heure

Durée : 1 heure

Disponible

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22,00 $
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La Clinique de SUP Yoga est la meilleure façon de profiter de la beauté naturelle du Parc des Rapides et de l’énergie du soleil. Détente garantie !

Pré-requis: Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (les jeunes entre 8 et 16 ans doivent être accompagnés d’un adulte).


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MSF - SUP Fitness - 1 heure

Durée : 1 heure

Disponible

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22,00 $
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Le SUP Fitness est une façon originale et ultra tonifiante de rester en forme, et ce, seulement avec une planche de SUP et une pagaie. Cette clinique vous fera découvrir des mouvements pour développer votre endurance musculaire et cardio-vasculaire, votre souplesse, votre agilité et votre équilibre sur votre planche de SUP. C’est une 1 heure très bien investie !

Pré-requis: Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (les jeunes entre 8 et 16 ans doivent être accompagnés d’un adulte). 


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MSF - RUN.SUP.YOGA

Durée : 2 heures et 30 minutes

Disponible

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25,00 $
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12 août 2017

Le RUN.SUP.YOGA s'inspire du concept développé par Roxy; est une combinaison de Course, SUP et Yoga. Cette activité n’est pas une compétition, vous faites le parcours à votre rythmes.

 RUN: Course de 3 KM  le long du Fleuve Saint-Laurent jusqu'à Rafting Montréal.

 SUP:   3 KM de descente en SUP sur le Fleuve Saint-Laurent  qui vous offrira des vues inédites du Fleuve et de Montréal. (Niveau de difficulté bas)

 Yoga: Terminer en beauté l'activité  par 45min de Yoga sous les arbres dans le décor unique de la presqu'île du Parc des Rapides .

Note: N'oubliez pas de mettre votre maillot de bain au début de la course. Il n’y aura pas d’endroit pour vous changer à Rafting Montréal.

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MSF- SUP Famille

Durée : 1 heure et 30 minutes

Disponible

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25,00 $
5,00 $
5,00 $
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Le SUP famille se veut une activité amusante fait spécifiquement pour les familles (1 Adulte + 1 Enfant) . Plusieurs jeux et activités  seront au rendez vous, le tout dans un atmosphère détendue et ludique. Cette activité est l'occasion parfaite de découvrir ou de faire découvrir le SUP à votre enfant.
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MSF - Yoga dans le parc

Durée : 1 heure et 15 minutes

Disponible

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9,00 $
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Commencer ou terminer la journée en beauté avec une séance de Yoga sous les arbres dans le décor unique de la presqu'île du Parc des Rapides où vous avez d'un côté une vue imprenable des rapides de Lachines et de l'autre le bassin KSF . Une expérience à ne pas manquer qui réunie détente, étirement et beauté. 
Horaire au choix :
Samedi : 14h yoga régulier
ou
Dimanche : 8h30 Lève-tôt
ou
Dimanche:  19h Détente
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MSF- SUP Adapté

Durée : 1 heure

Disponible

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0,00 $
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Activité accessible à tous! Vous avez une limitation fonctionnelle et rêvez d'essayer le SUP? 3 cliniques d'initiation de SUP Adapté seront disponibles le dimanche 13 août prochain
La planche et le système de fauteuil est inclus.
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