Une foule d'activités SUP pour tous les goûts!

MSF - Initiation au SUP

Durée: 1 heure

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Initiez vous au plaisir du SUP dans une atmosphère ludique tout en découvrant les plus beaux sites nautiques de Montréal. Vous y apprendrez notamment les origines du SUP, des notions d’équipement et de sécurité, les déplacements en eau calme par les différentes façons de pagayer ainsi que l’importance du ballant par certains jeux d’équilibre. Cours encadré par un moniteur certifié.

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MSF - Initiation au SUP en famille

Durée: 1 heure

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Cette activité est adaptée aux enfants de 8 à 17 ans et à leurs parents. Chaque inscription inclus une place pour un parent et une pour un enfant. Les jeunes peuvent également participer seul à l'activité. Initiez vos jeunes au plaisir du SUP dans une atmosphère ludique et sécuritaire. Ils y apprendrons notamment les origines du SUP, des notions d’équipement et de sécurité, les déplacements en eau calme par les différentes façons de pagayer ainsi que l’importance du ballant par certains jeux d’équilibre. Cours encadré par un moniteur certifié.

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MSF - RUN.SUP.YOGA

Durée: 2 heures et 30 minutes

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Le RUN.SUP.YOGA s'inspire du concept développé par Roxy: une combinaison de course, de SUP et de yoga. Cette activité n’est pas une compétition, vous faites le parcours à votre rythme.

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MSF - La Descente 3km

Durée: 1 heure

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La Descente est un parcours de 3 km qui commence à la base de Rafting Montréal. Le départ s’effectuera à Rafting Montréal, ensuite les participants suivront un léger courant, passeront par les petites rapides de la vague à Guy et se terminera dans le bassin KSF.

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MSF - SUP en Eau Vive

Durée: 2 heures

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Lors de cette sortie vous apprendrez les techniques de SUP en eau vive ainsi qu’à naviguer dans le courant en amont des Rapides Lachine. Vous apprendrez à lire le courant, à exécuter les entrées et les sorties de courant, et d'autres techniques adaptée à l'eau vive.

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MSF - SUP Avancé en eau calme

Durée: 1 heure

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Vous êtes passionné par le SUP et vous désirez vous spécialiser dans la pratique du SUP (Stand up Paddleboard) en eau calme. Apprenez ou perfectionner votre coup de pagaie, les appuis, les débordés, les pivots, etc... Cet atelier vous plaira et améliorera votre technique en général.

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MSF - SUP Yoga - 1 heure

Durée: 1 heure

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La clinique de SUP Yoga est la meilleure façon de profiter de la beauté naturelle du Parc des Rapides et de l’énergie du soleil. Détente garantie!

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MSF - SUP Fitness - 1 heure

Durée: 1 heure

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Le SUP Fitness est une façon originale et ultra tonifiante de rester en forme, et ce, seulement avec une planche de SUP et une pagaie. Cette clinique vous fera découvrir des mouvements pour développer votre endurance musculaire et cardio-vasculaire, votre souplesse, votre agilité et votre équilibre sur votre planche de SUP. C’est une 1 heure très bien investie!

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MSF - SUP POLO

Durée: 8 heures

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Le SUP Polo est un sport rafraîchissant, super amusant et qui brule un maximum de calories. Un tournois à la ronde aura lieu le samedi, et un autre le dimanche. Formez une équipe de 4 personnes en SUP POLO pour le plaisir de découvrir le sport et de s'amuser.

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MSF - SUP Adapté

Durée: 1 heure

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Activité accessible à tous! Vous avez une limitation fonctionnelle et rêvez d'essayer le SUP? Les cliniques d'initiation de SUP Adapté seront disponibles les 10 et 11 août prochain. La planche et le système de fauteuil est inclus.

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