Session 4 semaines | SUP Yoga Yin Flo | Parc Jean-Drapeau | Lundi 17h30 à 18h45 (Session #1)

Durée : 1 heure et 15 minutes

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Du 25 juin 2018 au 16 juillet 2018

Cette saison, nous vous proposons d’allier les bienfaits du yin et du flow à l’élément apaisant de l’eau en combinant sur la planche séquences lentes et postures favorisant la détente. Le yoga dynamique traditionnel, ou yang yoga, met l’accent sur la souplesse et le renforcement des muscles du corps. En yin yoga, une pratique plus lente et plus douce, les postures sont tenues de façon prolongée, ce qui permet de créer de l’espace dans les tissus conjonctifs, les articulations, les tendons, les ligaments, et par le fait même, dans l’esprit! Si cette pratique est souhaitable pour tous, parions qu’elle deviendra un essentiel pour ceux qui multiplient les activités physiques intenses, ou qui ont un rythme de vie effréné. Les cours variant de «flow» à «slow flow» à yin dans une gradation douce qui vous bercera au rythme de l’eau.

En session de 4 semaines :

HORAIRE 2018

Session 1 : Les lundis à 17h30 au Parc Jean-Drapeau du 25 juin au 16 juillet (reprise 23 juillet)*

Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un cours d’initiation au SUP ou au SUP Yoga. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

*Les reprises ont lieu seulement si un cours a été annulé par KSF.

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Session 4 semaines | SUP Yoga Yin Flo | Parc Jean-Drapeau | Lundi 18h30 à 19h45 (Session #2)

Durée : 1 heure et 15 minutes

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Du 30 juillet 2018 au 20 août 2018

Cette saison, nous vous proposons d’allier les bienfaits du yin et du flow à l’élément apaisant de l’eau en combinant sur la planche séquences lentes et postures favorisant la détente. Le yoga dynamique traditionnel, ou yang yoga, met l’accent sur la souplesse et le renforcement des muscles du corps. En yin yoga, une pratique plus lente et plus douce, les postures sont tenues de façon prolongée, ce qui permet de créer de l’espace dans les tissus conjonctifs, les articulations, les tendons, les ligaments, et par le fait même, dans l’esprit! Si cette pratique est souhaitable pour tous, parions qu’elle deviendra un essentiel pour ceux qui multiplient les activités physiques intenses, ou qui ont un rythme de vie effréné. Les cours variant de «flow» à «slow flow» à yin dans une gradation douce qui vous bercera au rythme de l’eau.

En session de 4 semaines :

HORAIRE 2018

Session 2 : Les lundis à 17h30 au Parc Jean-Drapeau du 30 juillet au 20 août (reprise 27 août)*

Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un cours d’initiation au SUP ou au SUP Yoga. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

*Les reprises ont lieu seulement si un cours a été annulé par KSF.

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Session 4 semaines | SUP Yoga Jala Flo | Parc Jean-Drapeau | Lundi 19h00 à 20h15

Durée : 1 heure et 15 minutes

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Du 25 juin 2018 au 16 juillet 2018

Les cours Jala Flo sont des séances de SUP Yoga dynamiques qui s’adressent aux participants de tous les niveaux. Le déroulement est similaire à celui d’un cours en studio, mais les postures sont adaptées pour être exécutées sur la planche. Sur l’eau, les muscles stabilisateurs sont mis au défi, la concentration et le sentiment de détente sont augmentés. Différentes variations sont offertes, afin que tous puissent bénéficier d’une pratique harmonieuse et équilibrée.

En session de 4 semaines :

HORAIRE 2018

Session 1 : Les lundis à 19h00 au Parc Jean-Drapeau du 25 juin au 16 juillet (reprise 23 juillet)*

Session 2 :  NOTE : La suite, 2 ième session, sera Yin Flo à 18h30

Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un cours d’initiation au SUP ou au SUP Yoga. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

*Les reprises ont lieu seulement si un cours a été annulé par KSF.

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Session 4 semaines | SUP Yoga Jala Flo | Parc Jean-Drapeau | Mercredi 18h30 à 19h45

Durée : 1 heure et 15 minutes

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Les cours Jala Flo sont des séances de SUP Yoga dynamiques qui s’adressent aux participants de tous les niveaux. Le déroulement est similaire à celui d’un cours en studio, mais les postures sont adaptées pour être exécutées sur la planche. Sur l’eau, les muscles stabilisateurs sont mis au défi, la concentration et le sentiment de détente sont augmentés. Différentes variations sont offertes, afin que tous puissent bénéficier d’une pratique harmonieuse et équilibrée.

En session de 4 semaines :

HORAIRE 2018

Session 1 : Les mercredis  à 18h30 au Parc Jean-Drapeau du 27 juin au 18 juillet (reprise 25 juillet)*

Session 2 : Les mercredis  à 18h30 au Parc Jean-Drapeau du 1er août au 22 août (reprise 29 août)*

Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un cours d’initiation au SUP ou au SUP Yoga. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

*Les reprises ont lieu seulement si un cours a été annulé par KSF.

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