Marche Shinrin Yoku

Information

Le Shinrin Yoku est une pratique antistress visant à favoriser un lien avec la nature, afin de bénéficier de ses bienfaits physiques et psychologiques, par l'intermédiaire des sens. La nature a la capacité de nous relier au sacré et aux profondeurs de notre être afin de retrouver l’harmonie et la clarté de l’esprit. Les bienfaits sont considérables sur la réduction des niveaux d’hormones de stress dans le corps.

En compagnie d'une guide certifiée, Marie-Josée Dupuis, cette marche lente d’environ 2 km est ponctuée d’invitations et de moments de contemplation, méditation « pleine conscience », réflexion et partage. Une cérémonie du thé (faible infusion de plantes de saison) et une légère collation clôturent la séance en ressentant une dernière fois les bienfaits de la forêt et en lui offrant notre gratitude.

  • Date : Samedi 17 août
  • Heure : 9 h à 12 h
  • Coût : Gratuit
  • Point de départ : Stationnement P4
  • Âge : 16 ans et plus
  • Niveau de difficulté : Facile

QUOI APPORTER :

  • Bottes ou chaussures de randonnée
  • Vêtements confortables et légers (selon la météo)
  • Coupe-vent imperméable
  • Eau dans un contenant isotherme
  • Collations
  • Protection solaire : écran solaire, chapeau/casquette, lunettes de soleil
  • Chasse-moustiques
  • Désinfectant pour les mains
  • Sac pour rapporter VOS DÉCHETS
  • Téléphone cellulaire (GPS, urgence)

CHIENS : Afin de veiller à la sécurité et s’assurer que toutes et tous vivent une expérience pleinement satisfaisante, les chiens ne sont pas autorisés lors de cette activité.

Plus d'infos
2024-08-17
9h00
disponible

Marche Shinrin Yoku

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Le Shinrin Yoku est une pratique antistress visant à favoriser un lien avec la nature, afin de bénéficier de ses bienfaits physiques et psychologiques, par l'intermédiaire des sens. La nature a la capacité de nous relier au sacré et aux profondeurs de notre être afin de retrouver l’harmonie et la clarté de l’esprit. Les bienfaits sont considérables sur la réduction des niveaux d’hormones de stress dans le corps.

En compagnie d'une guide certifiée, Marie-Josée Dupuis, cette marche lente d’environ 2 km est ponctuée d’invitations et de moments de contemplation, méditation « pleine conscience », réflexion et partage. Une cérémonie du thé (faible infusion de plantes de saison) et une légère collation clôturent la séance en ressentant une dernière fois les bienfaits de la forêt et en lui offrant notre gratitude.

  • Date : Samedi 21 septembre
  • Heure : 9 h à 12 h
  • Coût : Gratuit
  • Point de départ : Stationnement P7
  • Âge : 16 ans et plus
  • Niveau de difficulté : Facile

QUOI APPORTER :

  • Bottes ou chaussures de randonnée
  • Vêtements confortables et légers (selon la météo)
  • Coupe-vent imperméable
  • Eau dans un contenant isotherme
  • Collations
  • Protection solaire : écran solaire, chapeau/casquette, lunettes de soleil
  • Chasse-moustiques
  • Désinfectant pour les mains
  • Sac pour rapporter VOS DÉCHETS
  • Téléphone cellulaire (GPS, urgence)

CHIENS : Afin de veiller à la sécurité et s’assurer que toutes et tous vivent une expérience pleinement satisfaisante, les chiens ne sont pas autorisés lors de cette activité.

Plus d'infos
2024-09-21
9h00
disponible

Marche Shinrin Yoku

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Le Shinrin Yoku est une pratique antistress visant à favoriser un lien avec la nature, afin de bénéficier de ses bienfaits physiques et psychologiques, par l'intermédiaire des sens. La nature a la capacité de nous relier au sacré et aux profondeurs de notre être afin de retrouver l’harmonie et la clarté de l’esprit. Les bienfaits sont considérables sur la réduction des niveaux d’hormones de stress dans le corps.

En compagnie d'une guide certifiée, Marie-Josée Dupuis, cette marche lente d’environ 2 km est ponctuée d’invitations et de moments de contemplation, méditation « pleine conscience », réflexion et partage. Une cérémonie du thé (faible infusion de plantes de saison) et une légère collation clôturent la séance en ressentant une dernière fois les bienfaits de la forêt et en lui offrant notre gratitude.

  • Date : Samedi 2 novembre
  • Heure : 9 h à 12 h
  • Coût : Gratuit
  • Point de départ : Stationnement P8
  • Âge : 16 ans et plus
  • Niveau de difficulté : Facile

QUOI APPORTER :

  • Bottes ou chaussures de randonnée
  • Vêtements confortables et légers (selon la météo)
  • Coupe-vent imperméable
  • Eau dans un contenant isotherme
  • Collations
  • Protection solaire : écran solaire, chapeau/casquette, lunettes de soleil
  • Chasse-moustiques
  • Désinfectant pour les mains
  • Sac pour rapporter VOS DÉCHETS
  • Téléphone cellulaire (GPS, urgence)

CHIENS : Afin de veiller à la sécurité et s’assurer que toutes et tous vivent une expérience pleinement satisfaisante, les chiens ne sont pas autorisés lors de cette activité.

Plus d'infos
2024-11-02
9h00
disponible
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