À la carte | SUP Fitness XT | LaSalle

Durée : 1 jour

Disponible

Aucun événement trouvé
30,00 $
Information

Cette classe de SUP Fitness a été élaborée dans le but de développer votre endurance musculaire et cardio-respiratoire, votre souplesse, votre agilité et votre équilibre sur votre planche de SUP.  Élaborée sous le principe d’un Boot Camp dans le but de vous mettre en forme par un circuit d’exercices par intervalles. Cet entraînement est idéal pour se mettre en forme rapidement ou pour revitaliser votre entraînement régulier.

Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un cours d’initiation au SUP ou au SUP Yoga. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

*Les reprises ont lieu seulement si un cours a été annulé par KSF.


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Session 4 semaines | SUP Fitness XT | LaSalle | Lundi 17h30 à 18h45 (session #1)

Durée : 1 heure et 15 minutes

Aucun événement trouvé
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Cette classe de SUP Fitness a été élaborée dans le but de développer votre endurance musculaire et cardio-respiratoire, votre souplesse, votre agilité et votre équilibre sur votre planche de SUP.  Élaborée sous le principe d’un Boot Camp dans le but de vous mettre en forme par un circuit d’exercices par intervalles. Cet entraînement est idéal pour se mettre en forme rapidement ou pour revitaliser votre entraînement régulier.

Pour réserver en session de 4 semaines, vous devez choisir l’une des plages horaires ci-bas :

Horaire 2018 :

Session 1 : Les lundis à 17h30 à LaSalle du 25 juin au 16 juillet (reprise 23 juillet)*

Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un cours d’initiation au SUP ou au SUP Fitness. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

*Les reprises ont lieu seulement si un cours a été annulé par KSF.


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Session 4 semaines | SUP Fitness XT | Parc Jean-Drapeau | Mardis 18h30 à 19h45

Durée : 1 heure et 15 minutes

Disponible

Aucun événement trouvé
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Cette classe de SUP Fitness a été élaborée dans le but de développer votre endurance musculaire et cardio-respiratoire, votre souplesse, votre agilité et votre équilibre sur votre planche de SUP.  Élaborée sous le principe d’un Boot Camp dans le but de vous mettre en forme par un circuit d’exercices par intervalles. Cet entraînement est idéal pour se mettre en forme rapidement ou pour revitaliser votre entraînement régulier.

En session de 4 semaines :

HORAIRE 2018

Session 1 : Les mardis à 18h30 au Parc Jean-Drapeau du 26 juin au 17 juillet (reprise 24 juillet)*

Session 2 :  Les mardis à 18h30 au Parc Jean-Drapeau  du 31 juillet au 21 août (reprise 28 août)*

Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un cours d’initiation au SUP ou au SUP Fitness. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

*Les reprises ont lieu seulement si un cours a été annulé par KSF.


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SUP Fitness | Initiation SUP Fitness | Parc Jean-Drapeau

Durée : 2 heures

Disponible

Aucun événement trouvé
49,00 $
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Ce cours a été mis sur pied afin de vous faire connaître les bases du SUP et du SUP Fitness à la fois. Afin de bien pratiquer le SUP Fitness, il faut savoir comment se déplacer sur la planche et pratiquer les différentes techniques de base essentielles. Notre programme de fitness a été développé en fonction du principe de la proprioception et des programmes de Cross Fit où vous enchainerez les postures et exercices sur votre planche.

Conditions : Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte). Être en confiance dans l’eau.


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À la carte | SUP Fitness XT | Parc Jean-Drapeau

Durée : 1 heure et 15 minutes

Disponible

Aucun événement trouvé
30,00 $
Information

Cette classe de SUP Fitness a été élaborée dans le but de développer votre endurance musculaire et cardio-respiratoire, votre souplesse, votre agilité et votre équilibre sur votre planche de SUP.  Élaborée sous le principe d’un Boot Camp dans le but de vous mettre en forme par un circuit d’exercices par intervalles. Cet entraînement est idéal pour se mettre en forme rapidement ou pour revitaliser votre entraînement régulier.

Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un cours d’initiation au SUP ou au SUP Yoga. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

*Les reprises ont lieu seulement si un cours a été annulé par KSF.


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Session de 4 semaines | SUP Fitness XT | LaSalle| Lundi 19h00 à 20h15 (Session #1)

Durée : 1 heure et 15 minutes

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Du 25 juin 2018 au 16 juillet 2018

Cette classe de SUP Fitness a été élaborée dans le but de développer votre endurance musculaire et cardio-respiratoire, votre souplesse, votre agilité et votre équilibre sur votre planche de SUP.  Élaborée sous le principe d’un Boot Camp dans le but de vous mettre en forme par un circuit d’exercices par intervalles. Cet entraînement est idéal pour se mettre en forme rapidement ou pour revitaliser votre entraînement régulier.

Pour réserver en session de 4 semaines, vous devez choisir l’une des plages horaires ci-bas :

Horaire 2018 :

Session 1 : Les lundis à 19h00 à LaSalle du 25 juin au 16 juillet (reprise 23 juillet)*

Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un cours d’initiation au SUP ou au SUP Fitness. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

*Les reprises ont lieu seulement si un cours a été annulé par KSF.


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Session 4 semaines | SUP Fitness XT | LaSalle | Lundi 18h30 (session #2)

Durée : 1 heure et 15 minutes

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Du 30 juillet 2018 au 20 août 2018

Cette classe de SUP Fitness a été élaborée dans le but de développer votre endurance musculaire et cardio-respiratoire, votre souplesse, votre agilité et votre équilibre sur votre planche de SUP.  Élaborée sous le principe d’un Boot Camp dans le but de vous mettre en forme par un circuit d’exercices par intervalles. Cet entraînement est idéal pour se mettre en forme rapidement ou pour revitaliser votre entraînement régulier.

Pour réserver en session de 4 semaines, vous devez choisir l’une des plages horaires ci-bas :

Horaire 2018 :

Session 2 :  Les lundis à 18h30 à LaSalle du 30 juillet au 20 août (reprise 27 août)* 

Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un cours d’initiation au SUP ou au SUP Fitness. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

*Les reprises ont lieu seulement si un cours a été annulé par KSF.


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SUP Fitness | Initiation au SUP et Fitness | LaSalle

Durée : 2 heures

Disponible

Aucun événement trouvé
49,00 $
Information

Ce cours a été mis sur pied afin de vous faire connaître les bases du SUP et du SUP Fitness à la fois. Afin de bien pratiquer le SUP Fitness, il faut savoir comment se déplacer sur la planche et pratiquer les différentes techniques de base essentielles. Notre programme de fitness a été développé en fonction du principe de la proprioception et des programmes de Cross Fit où vous enchainerez les postures et exercices sur votre planche.

Conditions : Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte). Être en confiance dans l’eau.

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Session 4 semaines | SUP Fitness Lève-tôt | LaSalle | Mercredi 6h30 à 7h45 am

Durée : 1 heure et 15 minutes

Disponible

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L’avenir appartient à ceux qui s’entraine tôt évidemment! Vous serez impressionné par les bienfaits de cet entrainement matinal et par le calme du Fleuve St-Laurent tôt le matin. Façon originale et ultra tonifiante de rester en forme et ce, seulement avec une planche de SUP et une pagaie.

HORAIRE 2018

Session 1 :
Les mercredis de 6h30 à 7h45 AM en session de 4 semaines à LaSalle du 27 juin au 18 juillet (reprise le 25 juillet)*

Session 2 :
Les mercredis de 6h30 à 7h45 AM en session de 4 semaines à LaSalle du 1 août au 22 août (reprise le 29 août)*

Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un cours d’initiation au SUP ou au SUP Fitness. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

*Les reprises ont lieu seulement si un cours a été annulé par KSF.

 
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Session 4 semaines | SUP Fitness XT | LaSalle | Mercredi 18h30 à 19h45 | SUP entrainement spécial avec Pierre-Philippe

Durée : 1 heure et 15 minutes

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Cette classe de SUP Fitness a été élaborée dans le but de développer votre endurance musculaire et cardio-respiratoire, votre souplesse, votre agilité et votre équilibre sur votre planche de SUP.  Élaborée sous le principe d’un Boot Camp dans le but de vous mettre en forme par un circuit d’exercices par intervalles. Cet entraînement est idéal pour se mettre en forme rapidement ou pour revitaliser votre entraînement régulier.

En session de 4 semaines :

HORAIRE 2018

Session 1 : Les mercredis  à 18h30 à LaSalle du 27 juin au 18 juillet (reprise 25 juillet)*

Session 2 : Les mercredis  à 18h30 à LaSalle du 1er août au 22 août (reprise 29 août)*

Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un cours d’initiation au SUP ou au SUP Fitness. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

*Les reprises ont lieu seulement si un cours a été annulé par KSF.


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Session 4 semaines | SUP Fitness XT | LaSalle | Jeudi 18h30 à 19h45 - SUP entrainement spécial avec Pierre-Philippe

Durée : 1 heure et 15 minutes

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Information

Cette classe de SUP Fitness a été élaborée dans le but de développer votre endurance musculaire et cardio-respiratoire, votre souplesse, votre agilité et votre équilibre sur votre planche de SUP.  Élaborée sous le principe d’un Boot Camp dans le but de vous mettre en forme par un circuit d’exercices par intervalles. Cet entraînement est idéal pour se mettre en forme rapidement ou pour revitaliser votre entraînement régulier.

En session de 4 semaines :

HORAIRE 2018

Session 1 : Les jeudis  à 18h30 à LaSalle du 28 juin au 19 juillet (reprise 26 juillet)*

Session 2 : Les jeudis  à 18h30 à LaSalle du 2 août au 23 août (reprise 30 août)*

Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un cours d’initiation au SUP ou au SUP Fitness. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

*Les reprises ont lieu seulement si un cours a été annulé par KSF.


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