Session 4 semaines | SUP Yoga Lève-tôt | LaSalle | Jeudi 6h30 à 7h45 am

Durée : 1 heure et 15 minutes

Disponible

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Du 28 juin 2018 au 19 juillet 2018

Profitez de la beauté de la nature et de l’énergie du soleil pour savourer l’été à 6h30 AM sur votre planche de SUP. Cette pratique matinale à l’extérieur commencera votre journée de façon exceptionnelle dans le calme et la zénitude.

HORAIRE 2018

Session 1 :
Les jeudis de 6h30 à 7h45 AM en session de 4 semaines à LaSalle du 28 juin au 19 juillet (reprise le 26 juillet au besoin).

Session 2 :
Les jeudis de 6h30 à 7h45 AM en session de 4 semaines à LaSalle du 2 août au 23 août (reprise le 30 août au besoin).

Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un cours d’initiation au SUP ou au SUP Yoga. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

 
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Session 4 semaines | SUP Yoga Yin Flo | LaSalle | Mardis 17h30 à 18h45 (session #1)

Durée : 1 heure et 15 minutes

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Cette saison, nous vous proposons d’allier les bienfaits du yin et du flow à l’élément apaisant de l’eau en combinant sur la planche séquences lentes et postures favorisant la détente. Le yoga dynamique traditionnel, ou yang yoga, met l’accent sur la souplesse et le renforcement des muscles du corps. En yin yoga, une pratique plus lente et plus douce, les postures sont tenues de façon prolongée, ce qui permet de créer de l’espace dans les tissus conjonctifs, les articulations, les tendons, les ligaments, et par le fait même, dans l’esprit! Si cette pratique est souhaitable pour tous, parions qu’elle deviendra un essentiel pour ceux qui multiplient les activités physiques intenses, ou qui ont un rythme de vie effréné. Les cours variant de «flow» à «slow flow» à yin dans une gradation douce qui vous bercera au rythme de l’eau.

En session de 4 semaines :

HORAIRE 2018

Session 1 : Les mardis à 17h30 LaSalle à LaSalle du 26 juin au 17 juillet (reprise 24 juillet)*

Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un cours d’initiation au SUP ou au SUP Yoga. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

*Les reprises ont lieu seulement si un cours a été annulé par KSF.

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Session 4 semaines | SUP Yoga Yin Flo | LaSalle | Mardis 18h30 (session #2)

Durée : 1 heure et 15 minutes

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Du 31 juillet 2018 au 21 août 2018

Cette saison, nous vous proposons d’allier les bienfaits du yin et du flow à l’élément apaisant de l’eau en combinant sur la planche séquences lentes et postures favorisant la détente. Le yoga dynamique traditionnel, ou yang yoga, met l’accent sur la souplesse et le renforcement des muscles du corps. En yin yoga, une pratique plus lente et plus douce, les postures sont tenues de façon prolongée, ce qui permet de créer de l’espace dans les tissus conjonctifs, les articulations, les tendons, les ligaments, et par le fait même, dans l’esprit! Si cette pratique est souhaitable pour tous, parions qu’elle deviendra un essentiel pour ceux qui multiplient les activités physiques intenses, ou qui ont un rythme de vie effréné. Les cours variant de «flow» à «slow flow» à yin dans une gradation douce qui vous bercera au rythme de l’eau.

En session de 4 semaines :

HORAIRE 2018

Session 2 :  Les mardis à 18h30 LaSalle à LaSalle du 31 juillet au 21 août (reprise 28 août)*

Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un cours d’initiation au SUP ou au SUP Yoga. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

*Les reprises ont lieu seulement si un cours a été annulé par KSF.

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Session 4 semaines | SUP Yoga Jala Flo | LaSalle | Mardi 19h00 à 20h15

Durée : 1 heure et 15 minutes

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Du 26 juin 2018 au 17 juillet 2018

Les cours Jala Flo sont des séances de SUP Yoga dynamiques qui s’adressent aux participants de tous les niveaux. Le déroulement est similaire à celui d’un cours en studio, mais les postures sont adaptées pour être exécutées sur la planche. Sur l’eau, les muscles stabilisateurs sont mis au défi, la concentration et le sentiment de détente sont augmentés. Différentes variations sont offertes, afin que tous puissent bénéficier d’une pratique harmonieuse et équilibrée.

En session de 4 semaines :

HORAIRE 2018

Session 1 : Les mardis à 19h00 LaSalle à LaSalle du 26 juin au 17 juillet (reprise 24 juillet)*

Session 2La suite sera Yin Flo à 18h30 - Voir Yin Flo

Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un cours d’initiation au SUP ou au SUP Yoga. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

*Les reprises ont lieu seulement si un cours a été annulé par KSF.

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Session 4 semaines | SUP Yoga Jala Flo | LaSalle | Samedi 10h30 à 11h45

Durée : 1 heure et 15 minutes

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Les cours Jala Flo sont des séances de SUP Yoga dynamiques qui s’adressent aux participants de tous les niveaux. Le déroulement est similaire à celui d’un cours en studio, mais les postures sont adaptées pour être exécutées sur la planche. Sur l’eau, les muscles stabilisateurs sont mis au défi, la concentration et le sentiment de détente sont augmentés. Différentes variations sont offertes, afin que tous puissent bénéficier d’une pratique harmonieuse et équilibrée.

En session de 4 semaines :

HORAIRE 2018

Session 1 : Les samedis à 10h30 AM à LaSalle du 23 juin au 14 juillet (reprise 21 juillet)*

Session 2 :  Les samedis à 10h30 AM LaSalle à LaSalle du 28 juillet au 18 août (reprise 25 août)** Pas de cours le 11 août pour le MTL SUP FEST, reprise le 25 août.

Pré-requis : Avoir déjà fait du SUP ou avoir suivi un cours d’initiation au SUP ou au SUP Yoga. Être en confiance dans l’eau. Âge minimum 8 ans (entre 8 et 16 ans les jeunes doivent être accompagnés d’un adulte).

*Les reprises ont lieu seulement si un cours a été annulé par KSF.


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